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2019 夏休み短期体操&ダンス教室!

2019-07-17
注目
みなさんこんにちは!
 
最近はジメジメした暑さが続いていて、外に出ると汗が止まりません汗
 
でも体育館では冷房があるので練習に集中できますよ赤いびっくりマーク
 
 
逆上がりができない、マット、跳箱、鉄棒が苦手だという方、ダンスがしてみたいなどなどお困りの方は
 
この夏で友達にあっ赤いびっくりマークと言わせてみよういいね(手のひらが手前)
 
 
ということで、現在短期教室募集中でございますメガホン
 
 
現在の各コースの状況は下記の通りとなっております口を広げてにっこりした顔
 
 
2019年 7月29日(月)~8月2日(金)5日間
 
T1:わくわくリトル      残りわずか赤いびっくりマーク
 
T2:たのしく体操       現在キャンセル待ち赤いびっくりマーク
 
T3:2種目選択集中       残りわずか赤いびっくりマーク
 
H1:ヒップホップ基礎     まだ大丈夫です赤いびっくりマーク
 
H2:ヒップホップ基礎     まだ大丈夫です赤いびっくりマーク
 
2019年 8月5日(月)~8月9日(金)5日間
 
T4:たのしく体操       今がチャンス赤いびっくりマーク
 
T5:2種目選択集中       今がチャンス赤いびっくりマーク
 
2019年8月19日(月)~8月23日(金)5日間
 
T6:初級基礎強化※本科生のみ まだ大丈夫です赤いびっくりマーク
 
T7:トランポリン&アクロバット 現在キャンセル待ち赤いびっくりマーク
 
トップページにチラシをのせておりますので併せてご確認くださいいいね(手の指正面)
 
まだまだ募集中ですのでこの機会に是非ご参加ください上に曲がる右矢印(赤)
 
みんなで体操・ダンスでいい汗を流そう汗上に曲がる右矢印(赤)

7月の最後の日曜日は晴れますように。

2019-07-17
こんにちは、
アクバス鶴見の浅田と申します。(ペコリ)
 
間もなく7月終わりに近づきつつありますね。
梅雨はまだ明けそうにはないですが、来週ぐらいにはあけてほしいものです。
 
私は、そんな気候の中スポーツはスポーツでも、モータースポーツの観戦に行く予定です。
 
7月の最終日曜日といえば!?
「“コカ・コーラ”鈴鹿8時間耐久ロードレース」の開催ですね。←バイクのレースです。
期間は7/25(木)~28(日)の4日間開催です。
予選から始まって決勝までの4日間ですが、勿論仕事がありますので決勝だけの観戦となります。
 
今年の見どころは?
カワサキが18年ぶりにワークス体制の「Kawasaki Racing Team」になり優勝を狙い。
ホンダもHRCで復帰2年目のイケイケムードで優勝を狙っており。
YAMAHA FACTORY RACING TEAMが1985年のTECH21カラーのマシンで5連覇を狙って走るとか。
SUZUKIはSuzuki Endurance Racing TeamがFIM世界耐久選手権で現在総合2位ですので、鈴鹿の結果次第では総合優勝の可能性もあります。
後、今年は加賀山就臣選手が乗るヨシムラも頑張るでしょう。
 
ヤマハのTECH21は40~50代のお父様方は懐かしいのでは?
資生堂の整髪剤などの名称でしたね。
当時ムースやディップ(今はジェル?)というもので髪の毛をがちがちに固めていました。
 
いやぁ~懐かしい!
 
と、言うことで本日はここまでです。
 
体操と関係のないことに長々とお付き合いいただきありがとうございました。m(_ _)m
 
 
 
 
 
チケットは購入済!
晴れたらバイクでGO!

「うちわ」配布中~。

2019-07-17
暑さを吹き飛ばす、うちわ!
こんにちは、
アクバス鶴見の、安宅です。m(_ _)m
 
7月も半分が過ぎ、もうすぐ梅雨もあけそうですね。(気が付けば1年も半分が終わりました。汗)
台風5号が発生して、今後の天気が気になるところです。
 
アクバスでは、先週の土曜日から「うちわ」の配布をしています。
 
毎年、日日新聞様より依頼を受け、大阪の天神祭りのうちわを会員様にお配りさせていただいております。
 
正式には「第73回水都祭 天神祭奉納花火」だそうです。←うちわに書いてました。
 
今年の天神祭りは、7月25日(木)。
花火の打ち上げは19:20頃~21:00までだそうです。←これもうちわに書いてました。
(荒天は中止だそうです。)
 
皆様もよかったら足を運んでみてください。
 
ありがとうございました。m(_ _)m

アクロバットマスター頑張ってます☆

2019-07-15
みなさまこんにちは口を広げてにっこりした顔内藤康規です。
 
 
さて今日は、アクロバットマスターの
授業中に行ったトレーニングをご紹介上に曲がる右矢印(橙)
 
様々なアクロバットをマスターするためには、
体幹(腹筋・背筋)や両腕で支える力が不可欠です。
 
その中でも、特に倒立の姿勢と力の入れ方に
ポイントを置いてトレーニングを行っています。
 
肘・膝・つま先などだけでなく、肩や腰などの
各関節をまっすぐにキープすること!そして
手の上に体の部品すべてを乗せるイメージで
行います。
 
この倒立をしっかりできるようにすることで、
転回やロンダート・バク転などの技を
正しく習得することができると考えております。
 
下の写真は壁倒立しているところですが、これがキツイまいった顔
 
今日は誰が最長記録を出せるかを競ったところ、
1位はなんと3分00秒という記録でした驚いた顔 スゴイッメガホン
 
長い時間キープできるということは、正しく・まっすぐに
できている証拠です。
 
トレーニングって地味でしんどいですが、頑張った分だけ
必ず自分の力になります。
強くなった未来の自分を想像して、それを励みに
頑張ってほしいと思います。
 
これからも、ガンバッ点滅している星
壁に張り付いているみたいですネ!
手からつま先まで一直線が理想の形☆

森のわくわくキャンプ 2日目

2019-07-05
注目
皆さんお待たせしました。
森のわくわくキャンプ2日目スタート口を広げてにっこりした顔
 
昨日からの天候が気になる朝、先生達のパワーを送りましたが…パワー不足?残念ながら傘となりました。
 
起床後、まずは布団の整理やら、部屋やお風呂場の掃除開始です。(合言葉は来た時よりも美しく)
入所時より奇麗になったかな?頑張ったのでピカピカになりました。
 
掃除でお腹もペコペコになり、お待ちかねの朝食です。朝食は日本の朝ごはん、もちろんみそスープつきの和食です。
みんな朝からモリモリたくさん食べてエネルギーチャージ完了いいね(手のひらが手前)
 
2日目は雨天のプログラムになりました。
 
高学年のプログラムの一つ、カヌー体験は残念ですが雨で実施不可能でしたので、全員で草木染体験をしました。上に曲がる右矢印(赤)
 
無地のトートバッグをもらい、割りばしやビー玉、おはじきを輪ゴムで止めて模様作りの始まりです。
どこに止めようかな?何個止めようかな?と、子ども達悩み楽しみながら作業をしていました。
玉ねぎの皮を煮込んだ鍋にバックを浸けて、皮から出た煮汁で模様をつけます。結び目が模様になりますよ上に曲がる右矢印(赤)
 
そして、次に色付けです。3種類(銅・鉄・アルミ)の中からお気に入りの色で染めて色々な模様ができてオレ(リ)ジナル(どんな模様になるのかな?お楽しみ2つのハート
世界に一つだけのトートバッグの完成です!
※写真①・②・③
 
次はオリジナルクラフト(火起こしの道具作り)です。
雨の為室内での活動となり、実際に火起こしまでの体験は出来ませんでした。
 
写真⑥が完成です。
作業は長い棒を重りとなる木と固定します、次に棒に羽の様な板を通し、棒と板を3か所紐を通し弓矢のようにします。
紐を穴から抜けないように結び目を作り、後は綿をセットし板を上下に動かし、摩擦で火種を作ります。
と本来ならばここまでの作業予定でしたが…なかなか紐や棒が通りにくく、完成まで出来ませんでした。下に曲がる右矢印(青)
 
紐を通す穴や棒を通す穴を修正をして、後日お渡しいたします。
楽しみに待っていてくださいね口を広げてにっこりした顔
※写真④・⑤・⑥
 
昼食はキャンプの定番カレー口を広げてにっこりした顔(みんな大好ききらきらしたハート
沢山おかわりして、お腹いっぱいになりましたね~
 
一泊二日、お世話になった神戸市立自然の家の方に挨拶をしてバスに乗車(お世話になりました。ペコリ)
 
六甲ドライブウエイ、六甲トンネルを通り一路大阪へ
子ども達はお菓子が待ち遠しいようで、バスに乗車後すぐに「先生!お菓子まだー」との声が聞こえていました。
山道を抜けるまで我慢タイム困り果てた顔 
山道を抜け国道2号線に出た所で、お待ちかねのお菓子タイム開始口を広げてにっこりした顔
バスの揺れが気持ちよく熟睡中睡眠マークのお友達もいました。
そうこうしていると!アクバスに到着いいね(手の指正面)(ご乗車ありがとうございました。)
 
このキャンプで普段とは違う体験ができ、
少し大人になったように見えました。
 
また次回のイベントのご参加お待ちしておりますメガホン
 
どんな模様にしようかな 写真①
玉ねぎの皮で模様つけ 写真②
完成 写真③
木を通して 写真④
紐を通すのは難しい 写真⑤
完成 写真⑥
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